먹자먹자

안녕하세요~ 오늘은 다노레시피를 참고해서 컬리플라워 라이스를 만들어봤어요~ 소스가 이국적이기도 하고 새로워요! 매콤 새콤한 소스라 태국 음식 같기도 한 오늘의 볶음밥 바로 시작해볼게용~! 볶음밥 재료 컬리플라워 라이스 250g 느타리버섯 새우 마늘 버터 소스 마늘 1/2 숟가락 닭표 스리라차 1/2 숟가락 레몬즙 1숟가락 설탕 1/2숟가락 제일 먼저 냉동실에 잠자던 새우를 찬 물에 담가서 해동해줄게요 얼른 녹아주새우 😊 느타리버섯 손으로 찢어서 흐르는 물에 씻어주세요 체에 버섯 담고 슈아 슈아 씻어줍니다~ 저는 갈릭 소녀니까 굵은 녀석으로 20개 정도 편 썰어서 대기시켜주시구요~ 느타리버섯 다져주고, 새우는 껍질 벗기고 이쑤시개로 내장 빼서 반으로 잘라주세요~ 버터 1조각 팬에 녹여주시고 마늘 투하해줍니..

안녕하세요~ 오늘은 컬리플라워를 이용한 다이어트 볶음밥을 만들어볼 거예요! 대패 목살을 이용한 목살 필라프! 3인분이지만 밥은 곤약현미밥 100g만 사용할 거예요~ 그럼 바로 레시피 시작해볼게요 저탄수 목살 필라프 재료 대패 목살 300g 컬리플라워 라이스 450g 곤약현미밥 100g 마늘 15개 대파 1대 마늘은 편으로 썰어주시고 대패 목살은 작게 썰어주세요. 컬리플라워 라이스는 냉동실에서 미리 꺼내서 볶을 때 잘 부서질 수 있도록 해동해주세요. 올리브유 두른 팬에 파, 마늘, 대패 목살 다 넣고 백화수복 1스푼 둘러주세요. 센 불에 물기 다 날려줍니다. 목살이랑 마늘이 노릇노릇 구워지면 굴소스 1스푼 간장 2스푼 넣어주세요. 양념이 골고루 섞이면 컬리플라워 라이스랑 곤약현미밥 같이 넣어주세요. 컬리플..

안녕하세요! 오늘은 두반장 소스를 활용한 볶음밥을 만들어볼 거예요~ 이제 날씨도 풀리고 점점 다이어트의 압박이 시작되니 컬리플라워 라이스를 이용해서 다이어트 볶음밥을 먹어야겠어요ㅎㅎ 체중감량을 위한 저탄수 볶음밥! 저의 점심을 책임질 도시락 바로 만들어볼까요~? 두반장 다이어트 볶음밥 재료 닭 안심 500g 컬리플라워 라이스 450g 계란 4개 참치 1/2캔 대파 1컵 양파 1/2개 청양고추 1개 마늘 1T 두반장 2T 곤약현미밥 220g 다이어트의 휴식과 함께 잠들어있던 컬리플라워 라이스를냉동실에서 꺼내서 센 불로 물기를 날려주세요. 볶음밥이 질척거릴 수 있으니 수분을 한 번 날려주세요~ 다시 수분이 생기지 않도록 넓은 그릇에 펼쳐서 한 김 식혀주시고 이제 볶음밥 시작해줄게요. 올리브유 3T 두르고 대..