안녕하세요~ 오늘은 컬리플라워를 이용한 다이어트 볶음밥을 만들어볼 거예요! 대패 목살을 이용한 목살 필라프! 3인분이지만 밥은 곤약현미밥 100g만 사용할 거예요~ 그럼 바로 레시피 시작해볼게요 저탄수 목살 필라프 재료 대패 목살 300g 컬리플라워 라이스 450g 곤약현미밥 100g 마늘 15개 대파 1대 마늘은 편으로 썰어주시고 대패 목살은 작게 썰어주세요. 컬리플라워 라이스는 냉동실에서 미리 꺼내서 볶을 때 잘 부서질 수 있도록 해동해주세요. 올리브유 두른 팬에 파, 마늘, 대패 목살 다 넣고 백화수복 1스푼 둘러주세요. 센 불에 물기 다 날려줍니다. 목살이랑 마늘이 노릇노릇 구워지면 굴소스 1스푼 간장 2스푼 넣어주세요. 양념이 골고루 섞이면 컬리플라워 라이스랑 곤약현미밥 같이 넣어주세요. 컬리플..