먹자먹자

안녕하세요~ 닭가슴살 양파 샐러드를 만들어봤어요~! 상추가 집에 너무 많아서 상추를 활용했습니다 상추가 없으시면 집에 있는 잎채소 아무거나 쓰셔도 됩니다~ 닭가슴살 양파 샐러드 재료 닭가슴살 양파 상추 소스 머스터드 마요네즈 올리고당 1 : 1 : 1 상추는 씻어서 물기 빼주시고 양파는 채 썰고 찬물에 담가서 매운맛을 빼주세요~ 냉동닭가슴살 올리브유 두른 팬에 노릇노릇 구워줍니다~ 해동 안 한 닭가슴살은 꽝꽝 얼어있어서 구워지는 시간이 오래 걸리기 때문에 겉 부분이 노릇해지면 가위로 작게 자르고 뚜껑 덮고 약불로 줄여서 익혀주시면 편해요! 물에 담가놨던 양파를 소스에 버무려서 준비해줍니다~ 머스터드는 허니머스터드가 아닌 하인즈 머스터드라서 올리고당을 넣어줬어요 허니머스터드 쓰시는 분들은 마요네즈만 조금 ..

안녕하세요! 오늘 점심에 돈가스를 먹었더니 소화가 안되고 더부룩한 거 있죠ㅜㅜ 소화력이 점점 떨어지는 게 느껴져요. 그래서 요즘 하루에 한 끼는 가볍게 먹으려고 노력 중입니다~ 집에 단호박 쪄서 냉장 보관해놓은 게 있어서 단호박 샐러드를 만들어봤어요! 사실 샐러드는 레시피라고 할 게 없어서 만드는 방법은 정말 간단합니다! 홀그레인 머스터드로 샐러드드레싱을 만들었어요. 발사믹 드레싱이 질렸을 때 먹기 딱 좋은 드레싱이에요! 그럼 오늘 레시피 시작해볼게요~ 단호박 샐러드 재료 단호박 상추, 적겨자 (or양상추) 방울토마토 계란 단호박요거트 드레싱 홀그레인 머스터드 1/2 올리브유 엑스트라 버진 1 소금, 후추 집에 있는 상추랑 적겨자 씻어서 큼직하게 썰어줍니다. 그릇에 야채 깔아주세요. 양상추로 대체 가능해..